Jag älskar att säga ja. Som t ex när Katya fick en idé att fotografera mig i en vintage- klänning bland alla Hortensior på Azorerna. Hon förstod att jag älskar blommor, så hon tyckte jag skulle passa bra i ett blomhav.
Att byta kläder är ingen stor förändring, men det är bara ett enkelt exempel på en attityd till att prova något nytt. Förändringsvillighet, öppenhet och nyfikenhet på det nya tränas med fördel i små steg. För mig ledde min villighet att säga ja till ett mycket större steg – att helt byta livsstil – från storstadens puls och stress till att leva ombord på en båt dygnet runt. I min nya livsstil lyssnar jag på min intuition, jag ger min kropp och själ det den längtar efter. Från seglingen jorden runt har jag lärt mig att bejaka förändring och rörelse. Jag har lärt mig att vara med, inte emot, naturens krafter.
Du kanske opponerar dig och påminner om allt utifrån kommande, som vi inte kan påverka. Men mer än vi tror går att påverka, framför allt vårt eget tillstånd.
Meditation fungerar!
Jag har nyss sett den nya filmen Source där Joe Dispenza visar hur kraftfullt det är att meditera. Med hjälp av ett stort team av läkare och forskare har han testat ett stort antal människor före och efter en sju-dagars meditations-retreat. Deltagare vittnar om kraftfulla resultat, t ex en tjej som kom dit i rullstol och andningsmask gick därifrån utan det eller en läkare som blev helt cancerfri. Budskapet i filmen är att vad vi tänker påverkar vår biologi så till den grad att vi själva kan skapa läkning.
Mediterar du? Jag har gjort det sedan 25-årsåldern och därutöver deltagit i oändligt många läkande och kraftgivande sammanhang. Jag vet av egen erfarenhet att det fungerar. Det som är spännande med Dispenza’s arbete är att de kan bevisa med 77% sannolikhet att orsak och verkan hänger ihop – det är alltså ingen slump, utan det de gör, mediterar på olika vis i sju dagar, kommer ge resultat för den stora majoriteten som deltar. Om du är skeptisk och behöver tekniska bevis så rekommenderar jag dig verkligen att se filmen.
För dig som vill prova meditation så är det enkelt: slut ögonen, följ din andning och bevittna det du känner och upplever.
Olika energi i ja och nej
Vi påverkar energin i och runt oss med våra tankar. Det är t ex helt olika energi i att säga ja, eller nej. Pröva att säga några gånger och känn hur det känns, och gör sen detsamma med att säga nej – känner du skillnaden? Om du upplever att du måste säga nej mycket – vad sägs om att prova att skifta fokus till vad du längtar efter i stället?
Ett exempel – sista halvåret har jag tappat hår. Jag har alltid haft tjockt hår, så jag blev väldigt orolig. Häromdagen kom jag äntligen till en frisör, vi har seglat så mycket så det var nio månader sen sist. Jag berättade om min oro och hon lugnade mig direkt och pekade försiktig på min hårlinje i pannan och visade hur många små hårstrån som höll på att växa fram. Jag hade inte ens sett dem. Mitt fokus hade varit på det jag saknade istället för vad som var på väg att komma.
Skifta fokus
När vi kan skifta oro, rädsla, motstånd över lag till tillit så händer något. Vi öppnar upp för att se något nytt. Vi höjer vår medvetenhet. Jag som tycker att hela den här resan har varit en lång räcka av att släppa taget om både det ena och det andra, får nu även lägga hårstrån i den säcken. Inte lika drastiskt som en munk, men ändå.
Så vad vi tänker om det som kommer till just oss spelar roll. Är det något som ger oss en vink om att det är dags att förändra något i vårt liv, eller är det en bekräftelse på att vi lever ett liv vi älskar? Våra känslor ger oss svaret på det.
Min poäng är att när vi övar och förekommer i det lilla, så hjälper det oss att klara av större utmaningar och förändringar. Allt nytt vi tar oss an vidgar våra ramar. Det börjar med att säga ja. Att ge sig tid för daglig reflektion är ett bra sätt att fånga upp idéer, tankar och känslor som visar vårt nästa lilla steg.
Må så gott!
Glada hälsningar från Anna på Porto Santo
P.S. Står du inför en förändring som känns övermäktig? Det brukar vara ett bra läge att ta extern stöd.
Maila mig så sätter vi upp ett möte där vi stämmer av vad coaching skulle kunna ge dig i detta läge.